Не навреди!

23 Ноя 2021
7905
0

Не навреди!

- себе

Табак негативно влияет на вашу внешность. Ваша кожа, одежда, пальцы, весь ваш дом пропитываются неприятным запахом.
Табак вызывает пожелтение зубов и образование зубного налета.
Курение табака и употребление насвая вызывают неприятный запах изо рта.
Из-за табака появляются морщины, отчего вы выглядите старше своего возраста. Такие морщины наиболее заметны вокруг губ и глаз. Курение приводит к преждевременному старению кожи. Табак делает кожу огрубевшей и сухой.
Курение табака увеличивает риск развития псориаза, при котором по всему телу появляются зудящие красные пятна.
Употребление табака увеличивает риск пародонтоза, что приводит к потере зубов.
У курящих людей более высокий риск развития катаракты, — помутнения хрусталика глаза, в результате которого нарушается пропускная способность глаза для световых лучей. Катаракта вызывает ухудшение зрения.
Курение также вызывает глаукому — состояние, при котором повышается внутриглазное давление и может ухудшиться зрение.
Взрослые курильщики чаще страдают потерей слуха.
С каждой затяжкой сигареты в организм попадают токсины и 70 химических веществ, которые вызывают рак. Табак вызывает более 20 видов рака. Курение табака и употребление насвая вызывают рак полости рта, губ, горла (глотки и гортани) и пищевода.
Курящие люди подвергаются значительно более высокому риску развития острого миелоидного лейкоза, рака околоносовых пазух, колоректального рака, рака почек, печени, поджелудочной железы, желудка, яичников и нижних мочевыводящих путей.
Курение табака является основной причиной рака легких.
Табачный дым значительно замедляет рост и развитие легких.
Курение может обострить астму у взрослых, увеличивая риск тяжелых приступов, требующих неотложной помощи.
Курение табака увеличивает риск перехода туберкулеза из латентной формы в активную и ухудшает течение болезни.
Табак губит сердце. Курение всего нескольких сигарет в день и вдыхание табачного дыма увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
У курящих людей в 2 раза выше риск инсульта и в 4 раза выше риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Табачный дым повреждает артерии сердца, вызывает образование бляшек и тромбов, тем самым ограничивая кровоток и в конечном итоге приводит к сердечным приступам и инсультам.
У курильщиков выше риск развития диабета.
Курение является фактором риска развития ухудшения памяти и умственных способностей (деменции). 14% случаев болезни Альцгеймера во всем мире могут быть связаны с курением.
Табачный дым ухудшает снабжение тканей организма кислородом.
Употребление табака ограничивает кровоток, что при отсутствии лечения может привести к гангрене (отмиранию тканей тела) и необходимости ампутации пораженных участков.
У курящих людей риск послеоперационных осложнений значительно выше, чем у некурящих.
У курящих людей с большей вероятностью могут возникнуть язва желудка, воспалительные заболевания кишечника, сопровождающиеся спазмами в животе, стойкой диареей, лихорадкой и ректальным кровотечением, а также рак желудочно-кишечного тракта.
Курящие люди более склонны к переломам костей и серьезным осложнениям, таким как медленное сращение костей в зоне перелома или отсутствие сращения.
Компоненты табачного дыма ослабляют иммунную систему, подвергая курящих людей риску легочных инфекций.
У курящих людей более высокий риск тяжелого течения и летального исхода COVID-19.
Курение сопровождается финансовыми затратами — вы могли бы потратить деньги на более важные вещи.

- друзьям и родным

Курение может навредить не только вашему здоровью, но и здоровью ваших друзей и членов семьи.

У некурящих людей, которые подвергаются воздействию табака (это называется пассивное курение) - более высокий риск развития рака легких.
Электронные сигареты также подвергают окружающих людей воздействию никотина и других вредных химических веществ.
Воздействие табачного дыма при пассивном курении может увеличить риск прогрессирования туберкулеза с переходом в активную форму заболевания.

- детям

У детей курильщиков часто снижена функция легких, последствием чего являются хронические респираторные заболевания во взрослом возрасте.
Серьезный риск для здоровья детей представляет воздействие жидкости для электронных сигарет. Существует опасность протекания устройств и проглатывания жидкости детьми. Известны случаи травм, включая ожоги, вызванные возгоранием и взрывом электронных сигарет.
У детей школьного возраста, подвергающихся вредному воздействию табачного дыма при пассивном курении, также более высокий риск развития астмы вследствие воспаления дыхательных путей.
У детей в возрасте до 2 лет, которые подвергаются воздействию табачного дыма при пассивном курении в домашних условиях, может развиться воспаление среднего уха, следствием которого могут стать потеря слуха и глухота.

- потомству

Курящие люди чаще страдают бесплодием.
Использование электронных сигарет представляют значительный риск для беременных женщин, так как это может нанести вред растущему плоду.
У женщин, которые курят, используют насвай или подвергаются воздействию табачного дыма при пассивном курении во время беременности, более высокий риск преждевременных родов и рождения младенцев с низкой массы тела.

- стране

Употребление табака создает дополнительную нагрузку на экономику в виде расходов на медицинское обслуживание для лечения болезней, вызванных табаком, и потерь трудовых ресурсов в результате болезней и смерти, связанных с употреблением табака.

Уборку табачных отходов оплачивают правительства и местные власти, а не сами табачные компании.

- природе

Табак загрязняет окружающую среду. В окурках сигарет обнаружены опасные вещества, в том числе мышьяк, свинец, никотин и формальдегид. Эти вещества из окурков попадают в водную среду и почву.
Табачный дым может увеличить уровень загрязнения воздуха в городе. Табачный дым содержит 3 вида парниковых газов — углекислый газ, метан и оксиды азота — и загрязняет окружающую среду внутри помещений и за их пределами.
Объем выбросов при производстве табака эквивалентен 3 миллионам трансатлантических перелетов.
Для 6 триллионов сигарет, которые выкуривают во всем мире каждый год, потребуют уничтожения около 9 миллионов деревьев, чтобы произвести 3 триллиона спичек.
Ежегодно для 6 триллионов сигарет требуется около 300 миллиардов упаковок. Это составляет около 1,8 миллионов тонн отходов, состоящих из бумаги, чернил, целлофана, фольги и клея. Вместе с отходами, состоящими из пленки и картонных коробок, которые используются в качестве упаковки и транспортной тары, общий годовой объем твердых отходов составляет не менее 2 миллионов тонн.
Электронные сигареты и изделия из нагреваемого табака могут содержать батареи, требующие специальной утилизации, а также химикаты, упаковку и другие, не поддающиеся биологическому разложению, материалы. В настоящее время большинство пластиковых картриджей для электронных сигарет не подлежат повторному использованию или переработке.
Во всем мире около 200000 гектаров земель ежегодно используются для выращивания и обработки табака. Вырубка леса для выращивания табака имеет множество серьезных экологических последствий, включая сокращение биоразнообразия, эрозию и деградацию почвы, загрязнение водных объектов и увеличение содержания двуокиси углерода в атмосфере. Выращивание табака обычно требует использования значительного количества химикатов, включая пестициды, удобрения и регуляторы роста. Эти химические вещества в результате стока талых и дождевых вод в районах выращивания табака могут попадать в источники питьевой воды.

Употребление любого вида табачных изделий ухудшает ваше здоровье и вызывает тяжелые заболевания.

Курение кальяна так же вредно, как и другие способы употребления табака. Кальянный дым токсичен. Он содержит канцерогенные вещества.
Насвай может вызвать рак ротовой полости, выпадение зубов, потемнение эмали зубов, появление белых пятен на деснах и пародонтит.
Изделия из нагреваемого табака (iQOS, Ploom, Glo, PAX) выделяют токсичные вещества, как в сигаретном дыме, включая никотин и угарный газ. Человек вдыхает их с аэрозолем. Добавление в аэрозоль вкусовых и ароматических веществ помогает скрыть неприятный естественный вкус табака. Употребление ИНТ может повысить риск развития многих заболеваний, в том числе, рак.
Использование электронных сигарет увеличивает риск сердечно-сосудистых и легочных заболеваний.
Никотин в электронных сигаретах вызывает сильную зависимость.

Как побороть тягу к курению?

Оттягивайте момент курения: не поддавайтесь вредной привычке как можно дольше.
Дышите глубоко: сделайте 10 глубоких вдохов для внутреннего расслабления, чтобы желание курить прошло.
Пейте воду: вода – здоровая альтернатива сигарете во рту.
Попытайтесь отвлечься: примите душ, почитайте, прогуляйтесь, послушайте музыку!

Табачные компании потратили более 8 млрд долларов США на маркетинг и рекламу, а мир каждый год теряет 8 миллионов человек, умерших от последствий употребления табака и воздействия пассивного курения. Сделайте себя неуязвимыми к манипуляциям табачной промышленности, узнайте об их тактике, приемах.

Примеры маркетинговых приемов производителей табачных изделий:

использование более 15000 наименований ароматизаторов;
использование социальных сетей для рекламы;
спонсорство культурно-развлекательных мероприятий;
дизайн изделий;
скрытая реклама в новостной и развлекательной индустрии;
раздача бесплатных образцов продукции;
поштучная продажа табачных изделий и др.

Согласно статье 13 Закона Кыргызской Республики «О защите здоровья граждан Кыргызской Республики от последствий потребления табака, никотина и воздействия окружающего табачного дыма и аэрозоля» от 15.09.2021 года № 121, граждане имеют право на воздух, свободный от окружающего табачного дыма и аэрозоля, выделяемых табачными изделиями, включая изделия с нагреваемым табаком и ЭСДН веществ:

«запрещается курение табака и никотина, в том числе с использованием водяных трубок (кальяна), систем для нагревания табака и других курительных принадлежностей, а также использование ЭСДН (включая электронные сигареты):

1) в следующих местах:

а) в подъездах, лифтах, на лестничных клетках и площадках, в туалетах, независимо от ведомственной подчиненности и форм собственности, в том числе в помещениях общего пользования многоквартирных домов, вспомогательных и подсобных помещениях коммунальных квартир;

б) в зданиях и помещениях учреждений, органов по делам молодежи, культуры и спорта, социальных служб, на территориях стадионов;

в) в зданиях и помещениях железнодорожных вокзалов, автовокзалов, независимо от ведомственной подчиненности и форм собственности;

г) в зданиях, сооружениях, помещениях, где предоставляются услуги населению, включая жилищные, гостиничные, бытовые, по временному размещению и (или) обеспечению временного проживания, общественного питания, в нестационарных торговых объектах;

д) в зданиях и помещениях, занятых государственными органами и органами местного самоуправления;

2) на рабочих местах и в рабочих зонах зданий, сооружений и помещений;

3) в пожароопасных местах, включая автозаправочные станции;

4) в местах (точках) общественного питания, расположенных в помещениях;

5) в общественном транспорте, в том числе такси, на судах водного и воздушного транспорта, в поездах местного и дальнего сообщения;

6) в зданиях и на территориях образовательных организаций всех уровней, организациях для отдыха детей, независимо от ведомственной подчиненности и форм собственности, на детских площадках;

7) в зданиях организаций здравоохранения независимо от ведомственной подчиненности и форм собственности;

8) в зданиях и помещениях, предназначенных для оказания реабилитационных и санаторно-курортных услуг;

9) в зданиях, сооружениях, помещениях, где населению предоставляются услуги торговли, на территориях крытых рынков;

10) на остановках общественного транспорта;

11) на открытых площадках в период проведения культурно-массовых, спортивных мероприятий, собраний, акций, в границах территорий, занятых пляжами, за исключением мест, специально выделенных для курения.

2. Юридические лица и индивидуальные предприниматели обязаны осуществлять контроль за исполнением требований настоящей статьи на территориях, в зданиях, сооружениях и помещениях, где осуществляют свою деятельность.

3. Для обозначения территорий, зданий и объектов, где потребление табачных и никотиносодержащих изделий запрещено, соответственно размещается знак о запрете курения (потребления), требование и порядок размещения которого разрабатываются и утверждаются уполномоченным государственным органом в сфере здравоохранения.

4. Запрещается размещение пепельниц и создание условий для курения табака в местах, перечисленных в части 1 настоящей статьи...»

Источники информации:

https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/more-than-100-reasons-to-quit-tobacco

https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/331297/WHO-HEP-HPR-2020.2-rus.pdf

https://www.who.int/ru/campaigns/world-no-tobacco-day/world-no-tobacco-day-2020/key-messages

http://cbd.minjust.gov.kg/act/view/ru-ru/112296?cl=ru-ru